Jag vill ge dig möjlighet att stärka din upplevelse av hanterbarhet, välbefinnande och omsorg om dig själv.

Våra samtal fokuserar på det du kämpar med och det du vill förändra, men också på dina resurser och det som fungerar i din vardag. Jag stöttar dig i att identifiera var du sitter fast och vilken förflyttning som blir viktig för dig.

Vanliga teman handlar om stress och återhämtning, balansen mellan arbete och privatliv och hantering av nya livsförhållanden. En tydlig strävan för många är att ”våga ta steget”, trots ovisshet eller självtvivel. Att öva flexibla förhållningssätt till egna tankar, känslor och omgivningens reaktioner blir därför en central del i förändringsprocessen.

Som medarbetare eller ledare kan du också vara i behov av riktat stöd. I dialog med din arbetsgivare utformas då en anpassad plan med förebyggande eller rehabiliterande insatser.

Metoder med gott forskningsstöd, såsom KBT, MI och ACT – Acceptance and Commitment Therapy, utgör grunden för vårt gemensamma arbete.